Nhạc Dao tìm một chỗ tương đối bằng phẳng trải đệm, ngồi xếp bằng xuống: "Mọi người mau tìm một nơi bằng phẳng ngồi xuống thế này. Đừng cách xa tôi quá là được tránh tình trạng không nghe thấy tôi nói gì, nắm tay giống như tôi nữa."



Nhóm người viện trưởng Lưu ngồi xếp bằng đối diện Nhạc Dao, mỗi người cách Nhạc Dao chừng 2m, xếp thành một hình bán nguyệt như xòe quạt. Bọn họ đều nhận được tin tức Nhạc Dao gửi tối hôm trước nên đã rửa tay và rửa mặt sạch sẽ.



Nhạc Dao nói: "Được rồi, giờ hãy thả lỏng cơ thể mình, sau đó ngẩng cao đầu, cổ để thẳng, cằm hơn thu lại... Mọi người chú ý đầu lưỡi của tôi, phải để như vậy... Lưỡi để lên hàm trên... Ổn định hô hấp, tĩnh tâm lại... Tốt lắm, nhắm mắt lại nào. Có thể nhắm hoàn toàn hoặc hé nhìn cũng được... Sau đó hít vào thở ra, nhớ đếm số từ một tới năm..."



Trừ Tục Nghiêu thì tất cả mọi người đều ngồi theo chỉ dẫn của Nhạc Dao. Ít nhất nhìn từ bên ngoài, tư thế của bọn họ không khác cậu là mấy.



Nhạc Dao nói tiếp: "Lắng nghe tiếng hít thở của mình, làm cho đầu óc thư thái không chứa tạp niệm. Hít thở phải chú ý thở sâu, thở nhẹ, thở đều, phải ghi nhớ không được gấp. Mọi người trong lòng đếm vài tần từ một tới năm rồi mở mắt, có vấn đề gì thì hỏi tôi. Nếu ai cảm thấy không thoải mái, xin hãy thông báo cho tôi đầu tiên."



Khoảng chừng 1′ sau, người mở mắt đầu tiên là Yến Kiệt: "Cậu

Truyện được đăng tại truyentop.net. Đọc tiếp tại đây: http://truyentop.net/tuong-quan-thich-suu-tam-hoa-hong-nho/2823432/chuong-48.html