Lúc Hạ Kỳ Niên tuột xuống khỏi người Thịnh Tinh Hà, thấy sắc mặt anh như trái ớt chín, còn mặt dày vô sỉ "Ài" một tiếng hỏi: "Sao mặt anh lại đỏ như vậy?"

"Cậu nặng quá."

Thịnh Tinh Hà hắng giọng, trấn tĩnh trở lại. "Gập bụng thời gian dài sẽ làm tổn thương cột sống và thắt lưng của cậu, tôi đề nghị cậu luyện thêm một ít động tác tập cơ bụng aerobic, ví dụ như chống đẩy trên mặt phẳng, gập bụng Nga, kéo chân, đối kháng hình chữ V, vân vân..."

Thịnh Tinh Hà tìm một cái đệm trải trên nền xi măng, bắt đầu làm mẫu mấy phương thức kích hoạt cơ bụng cho mọi người xem.

"Động tác chống đẩy trên cơ bản tuy rằng nhìn thì đơn giản, nhưng làm tiêu chuẩn được là có thể điều động hết cơ bắp toàn thân, mọi người thử làm theo tôi một chút."

Mọi người đều trải thảm bắt đầu học.

"Rất tốt!" Thịnh Tinh Hà đưa tay lên vị trí bụng của Lý Triệt. "Hơi nâng lên một chút nữa, thu bụng lại, không cần nín thở."

Thấy Trương Đại Khí vểnh mông, Thịnh Tinh Hà nhịn không được vỗ một cái vào xương cụt cậu ta, lại dán lòng bàn tay bụng cậu: "Thắt lưng phải thu chặt, cảm nhận cơ bắp phát lực... Cậu có cảm thấy điều đó không?"

Trương Đại Khí nghẹn đến tái mét hết mặt mày, khóe miệng co giật. "Hình như... hình như cảm giác... cảm giác được..."

Thịnh Tinh Hà: "Vậy kiên trì thêm hai mươi giây nữa!"

"Á..." Vẻ mặt Trương Đại Khí lập tức đau khổ, xin tha: "Em không được."

"Trong từ điển của đàn ông không thể có hai chữ

Truyện được đăng tại truyentop.net. Đọc tiếp tại đây: http://truyentop.net/tui-doi-nao-thich-cau-ta/231327/chuong-4.html