Đúng như Tả Phong Duệ đã nói, ông nhanh chóng soạn ra kế hoạch huấn luyện cho Thẩm Kình Vũ.



Mỗi sáng anh rời giường lúc bảy giờ, tự chạy bộ mười cây số, ăn sáng rồi đến câu lạc bộ. Từ mười giờ đến mười hai giờ trưa học kỹ năng vật lộn ở câu lạc bộ, thứ hai, tư, sáu học Nhu thuật Brazil với chương trình nặng, thứ ba thứ năm luyện tập tổng hợp và thực chiến. Hai giờ chiều đến năm giờ là thời gian cho các kỹ năng đứng thẳng và tập thể hình, bao gồm nhảy dây, đấm bia, tập tay không, chống đẩy, squad, kéo tạ…



Thứ bảy còn phải tăng cường luyện tập thể hình, sau đó có một ngày nghỉ ngơi cho cả tuần.



Lịch trình hàng ngày này có phần giống những người phải đi làm bình thường – mỗi tuần sáu ngày cày cuốc như chó.



Song vất vả thì vất vả, đây là cơ hội mà Thẩm Kình Vũ mong còn không được. Hôm sau, anh bắt đầu huấn luyện theo kế hoạch này.



Buổi sáng anh đến câu lạc bộ, tập cùng huấn luyện viên Nhu thuật hôm qua. Sau khi hai người bắt đầu, Thẩm Kình Vũ lại bị đối phương quật ngã liên tục. Gân cốt của anh như rời khỏi cơ thể, rồi lại bò dậy tiếp tục luyện tập.



Mỗi khi huấn luyện viên dạy anh một chiêu, anh không chỉ học theo kiểu coi mèo vẽ hổ mà còn cố gắng tự mày mò, gọt giũa. Trong hai tiếng huấn luyện, anh dành một nửa thời gian để luyện tập, nửa còn lại để hỏi huấn luyện viên Nhu thuật về nguyên lý của kỹ

Truyện được đăng tại truyentop.net. Đọc tiếp tại đây: http://truyentop.net/ngai-ve-si-khong-xung-chuc/2737487/chuong-55.html